リストガードはそれだけの価値がありますか?

特にスケーターやスノーボーダーは、 リストプロテクターを着用する 手首の骨折やその他の怪我を防ぐため。プロテクターは、万が一転倒した場合に着地を和らげるように作られています。手首プロテクターは小さな傷や打撲の可能性を軽減しますが、より深刻な傷を防ぐことはできません。常に着用することで、夏や冬のアクティビティに参加するときに手首や手を怪我から守ります。 手首のブレース.

リストプロテクターを使用する利点

リストプロテクターを着用することを選択した人は、多くの利点を得ることができます. リストガードはライディングをより快適で安全なものにします。

転倒や事故による衝撃を緩和し、手首の捻挫や骨折の可能性を減らします。

最後になりましたが、着用 リストガードのペア お気に入りのスポーツに参加する前に、身体の安全を確保するための準備が整っているので、精神的な安心感が増すかもしれません。 リストガードを着用することで、落下、衝突、不意の動きなどによる手首の損傷を防ぐことができます。

リストガードは、怪我を軽減するために手と手首に着用する保護スリーブです。 ガードは、手首部分の骨、靭帯、腱を不必要なストレスや負担から保護します。

スケート、スキー、スノーボード、ローラーブレードなど、手首を傷つける危険性が高いスポーツや趣味では、リストプロテクターを着用することを強くお勧めします。 落下時や地面との衝突時に手首にかかる力は大きく、多くの場合、手首の壊れやすい組織では耐えられません。

リスト ガードの主な機能は、衝撃エネルギーの一部を吸収することで、手や手首からの打撃をそらすことです。

手首の関節を構成する骨、筋肉、靭帯、腱は、この方法で損傷を免れます。

一部のリストガード 衝撃を吸収するフォームクッションや硬質プラスチックなどの特別な特性を備えており、着用者をさらに損傷から保護します.

あなたにぴったりとフィットし、快適に着用できるリストガードを探してください。 まともなガードは、痛みを感じたり、手首の可動性を制限したりすることなくぴったりとフィットする必要がありますが、たるみすぎて滑り落ちることもありません. さらに、アクティビティごとに必要な保護の程度が異なるため、特定のアクティビティに合わせたガードを選択することが重要です。

アイススケート、ローラーブレード、スケートボードなどのスポーツに参加しているときに、転倒や衝突による怪我はよくあることですが、リストプロテクターはそのリスクを軽減するのに役立ちます. 転倒した場合、手首や手から衝撃が分散され、怪我の重症度を軽減するのに役立ちます。

リストプロテクターに関する問題

リストプロテクターの使用には、いくつかの欠点がないわけではありません。 欠点の XNUMX つは、最初はぎこちなく感じ、快適に着用できるようになるまで調整が必要なことです。 さらに、ガードの余分な重量により、フリップやレールグラインドなどの特定のトリックを行うのが難しくなる場合があります. 最後に、リストプロテクターは可動性を大幅に制限する傾向があり、ボード上での器用さを低下させる可能性があります.

リストプロテクターの種類

今日、人々はさまざまなリスト プロテクターから選択することができます。 ハードシェル デザインは最高レベルの安全性を提供しますが、通常、他のオプションよりも大きくて重いため、操作性を重視するライダーにはあまり望ましくありません。 ソフトシェル デザインによって提供される保護は、ハードシェル デザインによって提供されるほど堅牢ではありませんが、はるかに軽量で柔軟性があります。 最後に、ラップアラウンド設計は適応性が最も高いですが、全体的な保護は最も低くなります。

最も一般的なスノーボードの怪我

スノーボードは冬の定番の遊びですが、気をつけないと大変危険です。 スノーボード中にさまざまな形で怪我をする可能性がありますが、特定の病気は他の病気よりも一般的です. スノーボードで最も頻繁に起こる怪我と、ゲレンデに行く前に怪我を避けるためにできることについて学びましょう。

足首の怪我

足首の捻挫は、スノーボードで最も頻繁に起こる怪我の XNUMX つです。 外側の足首靭帯は、跳躍中の足のひねりや不規則性により過度に伸ばされることがあります. このタイプの怪我の後、足首の領域とその周辺に突然の耐え難いほどの痛みがよく見られます。 足首の捻挫は、乗る前に十分なウォームアップを行い、適切にフィットしたブーツを履くことで回避できます。スノーボーダーはこの両方を確認する必要があります。 ブレースを着用すると、足首の部分をさらにサポートし、怪我の可能性を減らすことができます.

急性膝の痛み

スノーボーダーによく見られるもう XNUMX つの怪我は、膝の損傷です。 捻挫、筋挫傷、靭帯の断裂、さらには骨の粉々になることさえあります。 ほとんどの膝の怪我は、誰かがジャンプした後にぎこちなく着地したり、膝を素早くひねったりしたときに発生します。 スポーツの繰り返しのストレスから受ける膝の怪我を最小限に抑えるために、膝をさらにサポートするニーブレースがライダーに推奨されます。 ライディング時に正しいボディメカニクスを使用することは、体の筋骨格系への不必要なストレスを軽減するためにも重要です。

手首の怪我

骨折や捻挫などの手首の怪我は、スノーボーダーの間で一般的です。 転倒時に手首を痛めることが多く、転倒を止めようとして腕を前に伸ばしたり、近くのものをつかんだりします。 スノーボード中の適切な体の配置は、転倒時に手首にかかる衝撃を制限し、怪我の可能性を下げるのに役立ちます. 手首を怪我から守るためのリストガードの着用もお勧めします。

リストプロテクターの装着

リストプロテクターが痛みを伴うことなく手首にぴったりとはまっていることを確認してください。 すべてのストラップはしっかりと締め、ねじれや重なりがないようにしてください。 新しい調節可能なバージョンで坂道や通りに出る前に、完全にフィットすることを確認してください。

リストガードは落下や衝撃の際にある程度の保護を提供する必要がありますが、安全装置に関しては確実ではないことに注意してください.

丘やレールを走ったり下りたりする前に、保護具を着用し、ビンディングを再確認することは、ビンディングを使用する際の安全を確保するための推奨事項の XNUMX つの例にすぎません。 さらに、あらゆる危険や脅威に目を光らせておいてください。これは、あなたの前に来る可能性のあるものに備えるのに役立ちます.

サイジング

買い物に行く前に、リスト ガードの正しいサイズを知ることが重要です。 スケート、ローラーブレード、スノーボードなどの危険なスポーツに参加する場合は、リスト プロテクターの着用をお勧めします。 ガードの適切なサイジングにより、動きを制限することなくぴったりとフィットします。

手首のサイズは、着用者の円周を測定して決定されます。 柔軟な測定テープまたはひもと定規を使用して、正確な測定値を取得します。 ユーザーは次に、測定範囲に応じて、小、中、大、または特大のラベルが付けられたメーカーのサイズ表でサイズを見つける必要があります。 ブランドによって推奨されるサイズに多少の違いがある場合があることに注意してください。

サイズ範囲を決定した後、顧客はすべての選択肢を試着する必要があります. フィット感がきつすぎると、ガードの着用が不快になり、動きが制限され、どちらも事故の可能性が高くなります. ただし、ゆるすぎると、安全や安定を保つことができない場合があります。 最良の結果を得るには、フィットは厳密でありながら制限的ではない必要があります。

また、誤って外れないように、ガードがユーザーの手首にぴったりとフィットすることも重要です。 ガードによっては、ベルクロ ストラップまたはバックルの調整が含まれる場合があります。 一部のバージョンには、快適さのための追加のパディングが含まれている場合があります。

リストプロテクターの代替品

ウィンター スポーツやサマー スポーツを楽しむ際に安全を確保する方法は、リスト ガードだけではありません。 それらは保護の層を追加するだけです。 エルボー パッドなどの詰め物は、落下や事故の際の怪我を防ぐことができ、ヘルメットやマスクなどの保護具は、飛散物による切り傷や擦り傷を防ぐことができます。 膝パッドを着用し、パッド入りの衣服を着用することで、擦り傷、あざ、およびひずみが落ちたり、舗装やコンクリートなどの硬い表面に接触したりするのを防ぐことができます.

リストプロテクターのコスト

リストガードのコストは、デザインや製造品質などの側面に応じて、非常に安価なものからかなり高価なものまでさまざまです. 軽量の生地から作られた基本的なデザインの標準バージョンは、各ペアで約 15 ドルから 50 ドルで購入できます。より長く着用したり、より保護したい場合は、より高品質の素材を使用したより高価な選択肢があります.

リストガードは、雑貨店、デパート、スケート ショップなど、オンラインと実店舗の両方で、さまざまな販売店から購入できます。 最も有名なオンライン購入サイトのいくつかで割引価格でそれらを見つけることができます.

リストガードのメンテナンス

リストガードは、アスリートや一般の人々がさまざまなゲームや追求で利用するための一般的な安全装備です. それらは、転倒や過伸展などによる手首の損傷、および鈍的外傷や捻挫や緊張を防ぐために使用されます. スケーター、スノーボーダー、スケートボーダーがこの種の怪我から身を守るために手首の保護具を着用することは非常に重要です. それらの重要性にもかかわらず、それらを良好な状態に保ち、元の状態に保つことがどれほど重要かを忘れがちです。

まず、ほとんどのリスト ガードは、革または革、プラスチック、布のハイブリッドで構成されていることに注意してください。 革は丈夫で摩耗に強いですが、正しくお手入れをしないと損傷する可能性があります。

したがって、汚れや汚れの蓄積を避けるために、定期的に材料を掃除する必要があります。 汚れが現れたらすぐに取り除くために、中性洗剤または石鹸液を使用する必要があります。 レザー製のリスト ガードは、数か月ごとにレザー ローションまたはコンディショナーでコンディショニングする必要があります。

リストガードに損傷がないか頻繁にチェックする必要があります。

破れ、ほつれ、ひび割れはすぐに修理する必要があります。

ストラップの機能性が最優先事項です。

ストラップが途中で外れないように、たるみや外れが生じたらすぐに交換してください。

さらに、ガードのヒンジやその他の部品は、磨耗や劣化がないか頻繁に検査する必要があります。

要約すると、リストガードに投資する必要がありますか?

リストガードは、回避できるより深刻な怪我に比べて低コストであることを考えると、誰にとっても投資する価値があると感じています.

リストガードは、格闘技、体操、スケートボードなど、手首を繰り返し使用する必要があるスポーツやアクティビティに不可欠な安全装備です。 手首の保護は、トレーニングや競技中、初心者でもプロでも、すべてのアスリートにとって必須です。 リストガードを着用することは、怪我を防ぎ、トレーニング中の健康を維持するための優れた方法です。

手首の骨と靭帯が複雑に配置されているため、この部分は特に着地、事故、衝撃の際に損傷を受けやすい部位です。 手首のけがは非常に苦痛で、修復に時間がかかる場合があります。 リストガードは、けがをする可能性を大幅に低下させる可能性があります。 これらの安全装置によって提供される追加のパッドは、落下や打撃の衝撃を吸収するのに役立ち、骨折や筋肉の緊張の可能性を低下させます.

高品質のリストガードを使用すると、怪我を防ぐだけではありません。 また、ウェイト ルームやフィールドでのパフォーマンスを向上させます。 ワークアウトやスタントを行うとき、多くの人が手首の保護具を着用すると、可動域と柔軟性が向上することに気付きます.

最後に、手首の保護は、けがをすることなく過ごす時間を延ばすための優れた投資です。 適切に構築されたシールドは、最高の快適さと保護のために、着用者の体に合わせて動くようにカットされた通気性のある生地で作られています. これにより、汗をかいているときでも手首を安全に保つことができます。 高品質の保護具を購入することは、健康、運動能力、およびキャリアの長寿への投資です。

手首に怪我をする可能性のある活動には、リストガードを着用することをお勧めします。 高品質のリスト プロテクションに投資することで、安全性が確保されるだけでなく、より多くのサポートと可動性が得られます。 これは、手首を健康で力強い状態に保つための優れた戦略です。

よくある質問

リストガードは手首の痛みに効果がありますか?

リストガードは、手首の痛みの症状の一部を緩和するのに役立つ場合があります.

それらは、手首の関節を安定させるのに役立つスプリントとして機能し、怪我につながる可能性のある衝撃の衝撃を軽減するクッションを提供する可能性があります.

リストガードは、炎症や腫れを軽減するサポートと圧縮も提供する場合があります.

リストガードを着用すると、手首の痛みが軽減または解消されると感じる人もいます。 さらに、リストガードは、繰り返しまたは衝撃に関連する活動によって引き起こされる将来の痛みを防ぐのに役立つ場合があります.

リストガードは手首の怪我を防ぎますか?

リストガードは、特定の種類の怪我、特に衝撃や反復運動によって引き起こされる怪我を防ぐのに役立ちます. これは、リストガードが脆弱な手首の靭帯と腱のシールドとして機能し、衝撃の衝撃の一部を吸収し、関節に安定性を提供するためです. 一部のリスト ガードは、擦り傷や擦り傷から保護する硬質プラスチック シェルを特徴としており、一部は手首の関節をさらにサポートする組み込みのスプリントを特徴としています。

スケートボードにリストガードは必要？

スケートボードは非常に激しい身体活動である可能性があり、怪我につながる転倒や衝撃のリスクがあります。 したがって、一般的にスケートボードをする人は、ヘルメットやリスト ガードなどの保護具を着用することをお勧めします。 以前に手首に怪我をしたことがある場合、または手首が不安定になりやすい場合は、スケートボード中にリストガードを着用することを検討する必要があります.

なぜ人々はリストガードを着用するのですか?

リストガードを着用する主な目的は、衝撃、落下、または繰り返しの動きによる怪我を防ぐことです。 スケートボード、スノーボード、ローラーブレード、BMX サイクリングなどのスポーツに参加する多くの人々は、身体活動中に保護するためにリスト ガードを着用しますが、既存の手首の怪我や手根管症候群などの特定の状態に苦しんでいる人も、リストを着用することで恩恵を受ける可能性があります。ガード。 さらに、リスト ガードを着用すると、手首の関節が安定してサポートされるため、最高のパフォーマンスを発揮できると感じる人もいます。

著者について

オリヴィア・ポリアニッチ          

コンテンツストラテジスト

Olivia Poglianichは、スキーとスノーボードの分野で遊牧民のブランドストラテジスト兼コピーライターであり、Visa、Disney、GrayGooseなどのブランドと協力してきました。 彼女の執筆は、セルビアの音楽祭からマレーシアの芸術と文化のイベントまで、世界中に彼女を連れて行きました。 オリビアはコーネル大学を卒業しており、旅行、ホスピタリティ、スタートアップエコシステム、キャリアコーチングについて書いたり読んだりしています。 彼女の最近の関心は、オンラインとオフラインの両方で、web3と共同生活の交差点にあります。